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1.糖尿病患者要预防感冒
糖尿病患者由于代谢紊乱，长期病情控制不好，体质下降、抵抗力减低，很容易感冒。且每次感冒持续时间长，同时感冒又加重糖尿病病情。因此糖尿病患者要积极预防感冒。冬季感冒常由于气温骤降，或是运动大量出汗后未及时保暖而诱发。不过掌握一定得诀窍，感冒往往也是可以预防的。比如，冬季特别是到流感高发时节，糖尿病患者应尽量少到公共场所，出门去人多的地方应戴上口罩。用黄芪、女贞子或大青叶、贯众、板蓝根等中药用开水冲泡代茶饮。运动量不宜过大，减少出汗后“冒风”的几率等等。
2.保护您的脚
糖尿病容易诱发足部病变，糖尿病患者在冬季应特别注意为脚保暖，不能冻伤。睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环。注意修剪指甲，避免甲沟损伤而引起坏疽。选择鞋子应软硬度，避免过紧、过硬。经常换袜子，保持双脚清洁，干燥。北方冬季路面常有冰雪覆盖，因此应该穿防滑性较好的鞋子，以防止摔跤引起损伤。
3. 皮肤瘙痒
有一些糖尿病患者到了冬季，身上就会瘙痒难忍。这多半是糖尿病患者代谢障碍所引起的瘙痒症。预防瘙痒症要注意保持皮肤清洁，沐浴时不能使用过热的水。一定要用中性洗浴液和肥皂，尽量减少对皮肤的刺激。假如患者身上瘙痒难忍，应及时到医院看医生，不要用力搔抓，以免皮肤破损引起感染。
4.贴身携带糖尿病卡片
在旅途中由于各方面条件的改变会使糖尿病患者的病情波动的可能性增大。这种病情波动一旦发生往往比较迅速，而且在别人看来很容易与其他疾病搞混。因此，不妨自制一个卡片随身携带，写上自己的基本资料，如：简单的病史，有无并发症或其他疾病，用药的种类和剂量，医院与医生联系方式，发生紧急情况时的联系人等。
5.失眠如何预防
许多糖尿病患者都有睡眠障碍，失眠。导致生活质量下降。那么失眠如何预防呢？
首先应使生活规律化、按时作息。午睡时间不宜过长。避免晚上睡前进行体育锻炼、喝咖啡或浓茶等提神的饮品，睡前用温水泡脚，这些做法对改善病人睡眠大有好处。此外患者还应了解糖尿病及其并发症的相关知识，合理用药。在服药过程中注意药物对睡眠的影响。保持心情舒畅，培养生活情趣，树立康复的信心，从而能够愉快地工作、学习和生活。
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