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改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病，肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会：
●多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。
●补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
●控制钙的摄取量
●检查你的胃药
●勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。
●多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该多到户外走走或做做运动。
●热敷
在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛，常洗热水澡，也有利于排石
●吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。
●注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。
●少吃盐
如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。
●补充营养素
①氧化镁或氯化镁 ②维生素B6 ③蛋白质分解酵素 ④ 维生素A乳剂或胶囊
●避免L—胱胺酸
如果你有肾结石病史或目前正患肾结石.因避免L-胱胺酸这种氨基酸的堆积，L-胱胺酸可在肾内结晶，产生大型的结石，从而堵塞肾脏的内部。
●多吃西瓜
西瓜是天然的利尿剂，要经常吃西瓜，且最好单独吃，不与其他食物并用。 ●限制维生素C的用量
●勿服用过多维生素D
过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质，维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
食疗注意事项：
1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。
2 控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。
3 胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。
4.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
5.服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。
6.吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发。这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝、但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。
7.保持活力，以免钙质沉积在血液中。
8.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。
9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。
10.限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。
11.勿服用过多维生素D。
12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医。
13.患者应了解本身结石的类型。
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